Lato z jogą w tyskich parkach. Rusza kolejna edycja bezpłatnych zajęć

Już od pierwszego poniedziałku lipca mieszkańcy Tychów będą mogli bezpłatnie ćwiczyć jogę w plenerze. To już kolejna edycja popularnego cyklu „Aktywne parki”, który w tym roku obejmie trzy lokalizacje i potrwa przez całe wakacje. Organizatorzy przygotowali harmonogram dopasowany do różnych grup – od porannych niedzielnych sesji po popołudniowe treningi w tygodniu.

Gdzie i kiedy? Sprawdź harmonogram zajęć

Zajęcia odbywać się będą w lipcu i sierpniu, w trzech parkach na terenie miasta. Każda lokalizacja ma przypisany stały dzień tygodnia i godzinę, co ułatwia planowanie wakacyjnego grafiku. Uczestnicy mogą wybrać dogodny dla siebie termin – bez względu na to, czy wolą ćwiczyć po pracy, czy w weekendowe przedpołudnie.

• Poniedziałki, godz. 17:15 – Park Jaworek
• Środy, godz. 17:15 – Park Miejski Solidarności
• Niedziele, godz. 11:30 – Park Suble

Na każde spotkanie obowiązuje wstęp wolny, ale organizatorzy zalecają zabranie własnej maty do ćwiczeń, wygodnego stroju oraz bidonu z wodą. To ważne, by w pełni komfortowo i bezpiecznie uczestniczyć w sesjach na świeżym powietrzu.

Doświadczona instruktorka poprowadzi zajęcia

Za prowadzenie tegorocznej edycji odpowiada Magdalena Naujoks ze studia SURYA – Studio jogi i zdrowego kręgosłupa. To praktyk z wieloletnim doświadczeniem, który łączy tradycyjne techniki jogi z nowoczesnym podejściem do zdrowia kręgosłupa i profilaktyki przeciążeń. Dzięki temu uczestnicy mogą liczyć nie tylko na poprawę kondycji, ale także na naukę prawidłowych wzorców ruchowych.

Zajęcia są otwarte dla wszystkich mieszkańców – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Organizatorzy podkreślają, że zarówno początkujący, jak i osoby regularnie ćwiczące znajdą tu coś dla siebie. Ważne jest jednak, aby przed rozpoczęciem treningu poinformować instruktorkę o ewentualnych dolegliwościach czy kontuzjach.

To doskonała okazja, by zadbać o kondycję, zrelaksować się i aktywnie spędzić czas na świeżym powietrzu. Zapraszamy wszystkich mieszkańców – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania!

Organizatorzy cyklu „Aktywne parki”

Dlaczego warto ćwiczyć na świeżym powietrzu?

Trening w plenerze to nie tylko zmiana otoczenia, ale także realne korzyści zdrowotne. Kontakt z naturą obniża poziom kortyzolu, poprawia nastrój i dotlenia organizm. Dodatkowo joga wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia elastyczność i uczy koncentracji – co w dzisiejszym zabieganym świecie jest bezcenne. Dla wielu mieszkańców to także okazja do integracji i poznania sąsiadów w nieformalnej atmosferze.

Cykl „Aktywne parki” wpisuje się w szerszą strategię miasta promującą zdrowy styl życia i wykorzystanie terenów zielonych. Dzięki takim inicjatywom parki tętnią życiem także poza sezonem letnim, a mieszkańcy mają łatwy dostęp do bezpłatnych form aktywności fizycznej.

Co dalej? Wakacyjny plan na aktywność

Harmonogram zajęć obejmuje całe wakacje, więc każdy znajdzie dogodny termin. Warto śledzić komunikaty organizatorów, ponieważ w razie niepogody zajęcia mogą być odwoływane lub przenoszone. Organizatorzy zachęcają również do śledzenia lokalnych mediów, gdzie pojawiać się będą aktualizacje i ewentualne zmiany.

Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny, co czyni tę propozycję dostępną dla każdego mieszkańca. To świetna alternatywa dla płatnych karnetów na siłownię, szczególnie w okresie letnim, gdy pogoda sprzyja aktywności na świeżym powietrzu.

Informacje przekazał Tyskiego Zarządu Urbanistycznego i Komunikacyjnego (TZUK), który koordynuje projekt „Aktywne parki”.